新一轮病毒的传播再次引起了人们的广泛关注。面对病毒的威胁，除了做好个人防护和遵循公共卫生措施外，增强体质、提高免疫力成为了我们抵御病毒侵袭的重要手段。

中医理论认为，气是生命活动的根本，气虚则百病生。因此，对于气虚体质的人群来说，适时调理身体，补足正气，对于提升免疫力尤为重要。

气虚有什么表现和危害？

气虚体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为精神不振、疲乏无力、面色苍白、气短懒言、容易出汗、易感冒等症状。

气虚不仅影响人的日常生活质量，还会降低机体的抵抗力，使人体更容易受到病毒的侵袭。在感染病毒期间，气虚体质的人群更容易出现咽痛、鼻塞、头晕、乏力、咳嗽等症状，且病程较长，恢复较慢。

1个调理气虚的名方

调理气虚的原则主要包括益气、补气、扶正固本，以增强机体的生理功能和免疫力。

三仙汤由仙鹤草、仙灵脾（淫羊藿）、仙茅三味中药组成，因药名中均带“仙”字而得名。此方源自清末民初著名中医干祖望，被誉为“中药小激素”，能够扶正补虚、益气安神，且无西医激素的副作用。

三仙汤：仙鹤草30克，仙灵脾15克，仙茅5克，加大枣5枚，冰糖适量调味，煮水代茶饮。此方简单易行，成本低廉，适合长期服用。

仙鹤草，这味源自民间的草药，若你知晓其另一称呼，或许能更易理解其功效。它还有一个名字，叫做脱力草。脱力，形容的是人总是感觉无力，精神不振的状态。

干祖望先生曾言：无论是精神不振、四肢无力、疲劳倦怠，还是重劳动后的困乏，仙鹤草都能发挥其效用。仙鹤草具有补气之功，其效果与人参相似，但价格却更为亲民。

因此，许多中医在开具药方时，考虑到患者的经济负担，常会选择仙鹤草作为人参的替代品。毕竟，若能用价格低廉的中药达到相同的效果，又何必让患者花费更多的冤枉钱呢？

仙鹤草本身就是一味极佳的补虚药。对于气虚之人，有时仅需这一味中药，加入些许大枣和冰糖，煮水后饮用，便能收获显著的效果。然而，气虚日久往往会导致阳虚，使得人变得特别怕冷，四肢冰凉。

此时，便需要加入仙灵脾和仙茅这两味温热的药物。温热的药物都蕴含着一股阳气，能够驱散体内的寒邪，使人感到温暖如春。

仙灵脾，又名淫羊藿。古人通过观察羊的生活习性，发现了这种草的药用价值。我们也习惯于称其为仙灵脾，因为名字中带有“仙”字，听起来便觉得非同凡响。

仙灵脾性质温和，用其补充身体的阳气，有助于生发元气。这味药物古人几百年前就已经开始使用，古书中还记载其能益精气、坚筋骨、补腰膝、强心力。

仙茅则具有温补肾阳的功效，是这方面的专药。不过，仙茅的温燥性相对较强，因此其用量需要控制得较小。仙茅和仙灵脾都偏向于入肾经，加入这两味药后，补肾的效果会明显增强。通过补肾，又能进一步起到补腰脚的作用。

最后加入冰糖和大枣，大枣的甘甜不仅能调味，还能益气补血。它既是食物，放在中药方里，也能当作药物来使用。

这个方子虽然简单，但其实非常实用，非常擅长扶正补虚。气虚的原因可能有很多，比如高强度的工作、长期从事体力劳动导致筋疲力尽，或者因为其他原因对气的消耗较大，表现出精神倦怠、疲劳乏力、畏寒怕冷、大便稀溏、腰膝酸软等症状。这个方子就非常适合这样的情况。

当正气得到补充，身体的小毛病自然会消失，也能更好地应对当下的局势。还有一种情况，就是当身体已经被病毒侵袭，元气受损，处于恢复阶段时，也可以尝试饮用这个方子来辅助恢复。

需在中医师指导下服用。